Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок — отзывы о книге

«Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок»

Мария Ершова Пауэрс
Полина Шурыгина

Медицина и здоровьеЗдоровый образ жизни
Издательство: Эксмо

Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах.

Это руководство по оптимальному переходу на кетодиету – низкоуглеводный высокожировой метод питания, который способен приблизить вас к желаемому весу, не заставляя страдать на куриной грудке и обезжиренном кефире. Авторы объясняют, какие есть показания и противопоказания к кетодиете, почему не нужно бояться кетонов и как максимально комфортно для организма внедрить новые пищевые привычки в свой распорядок дня. Внутри вы найдете советы по избеганию самых частых ошибок, 132 сытных рецепта на праздники и каждый день и фотографии блюд, которые убедят вас, что полезное может быть вкусным.

Источник